Core training e allenamento dinamico della mobilità da fare ovunque
Core training e allenamento dinamico della mobilità da fare ovunque
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Perché dovresti goderti l'aria aperta in giardino, in montagna o in collina
Quando ci alleniamo in ambienti umidi o caldi una delle principali cause di stanchezza è associata a disidratazione e all'ipertermia...
Hai bisogno di un piano di allenamento? Se sei nella situazione in cui sei in viaggio e non hai con te il materiale didattico, quindi ti arrendi e basta, allora questo è per te.
L'allenamento della forza può aiutare ad avere articolazioni e ossa più sane, a combattere l'osteoporosi e persino ad alleviare l'ansia. Pronti a sollevare qualche peso?