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Dietas: Mitos e Factos

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Proteína em pó: podem ser cozinhadas? Descubra como usá-las.

A melhor maneira de usar as proteínas em pó é dissolvê-las num líquido como a água para facilitar a digestão rápida. Como alternativa, podem ser usadas para a preparação de diferentes receitas. Apenas tome cuidado para não usar temperaturas muito altas e

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Conselhos Para Uma Dieta Vegana E Uma Vida Mais Saudável!

Ser ou não ser vegetariano ou vegano é uma decisão que deve ser tomada com consciência. É importante ter claro porque é que decidimos dar esse passo. Ser vegano implica deixar de consumir produtos que tenham uma origem animal e isso tem um impacto importa

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Dieta Paleo: O Regresso A Uma Alimentação Mais Natural

Com o passar dos anos a nossa sociedade evoluiu e a alimentação foi mudando. Passámos de comer “o que a terra nos dava” a ingerir altas quantidades de alimentos processados: hambúrgueres, batatas fritas, bolos industriais, sumos de pacote, chocolates que

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Alimentação Viva: Já Pensou Em Comer Só Comida Crua?

É a chamada “revolução da comida viva”. Este movimento vai ganhando adeptos e cada vez são mais os que apostam por comer alimentos no seu estado natural, ou seja, sem estarem cozinhados. O principal benefício é que assim dão-nos mais proteínas, gorduras s

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Dieta Flexitariana: Uma Forma Mais Flexível De Ser Vegetariano

Se é dos que adoram frutas, verduras e vegetais, gostaria de ter uma alimentação mais consciente e está sempre a pensar em começar a ser vegetariano mas ainda não se atreve a dar o passo, esta dieta é perfeita para si.

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Verdades E Mitos Sobre A Alimentação Sem Glúten

Cada vez são mais as pessoas que decidem seguir uma alimentação sem glúten. Algumas o fazem porque foram diagnosticadas como celíacas, outras porque são intolerantes e ainda existem aqueles que preferem reduzir o consumo de glúten devido aos benefícios qu

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Alimentação Crua

A alimentação crua foi a “Madrinha” da Iswari. Quando fiz um detox, nos EUA, baseado na alimentação crua, mudei a minha vida. Foi uma reviravolta total. A mente perdeu a confusão, o corpo parecia o de um jovem de 22 anos. E porquê? Porque baseei a alime

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Flexitariano

Ser ou não ser, eis a questão. Grande parte da nossa vida, passamo-la à procura de conceitos e, acima de tudo, IDENTIFICAÇÃO. Temos os Macrobióticos, os vegetarianos, os Vegan, os Paleo, os “raw” entre outras.