Como dormir melhor e garantir que tem todos os benefícios do sono
Dormir melhor tem o poder de lhe trazer inúmeros benefícios a todo o organismo. Desde o cérebro, até aos intestinos, passando pela sua longevidade.
Dormir melhor tem o poder de lhe trazer inúmeros benefícios a todo o organismo. Desde o cérebro, até aos intestinos, passando pela sua longevidade.
Pode praticar atividade física, estar em boa forma e até sentir-se totalmente relaxado, mas se não dormir bem, nunca se sentirá com energia. O que tememos de comer para dormir bem?