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Alimentação Saudável

Ano Novo, Vida Mais Saudável

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Com a Passagem de Ano, todos nos comprometemos a mudar mas muitas vezes não superamos nem o primeiro mês. É por isso que este ano temos uma proposta para si. Propomos-lhe que o seu objetivo para o próximo ano seja uma mudança de estilo de vida.

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Um Natal Sem Açúcar!

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Aproxima-se o Natal e com ele chegam também as sobremesas, os doces e, claro, o açúcar! Vivemos numa sociedade que associa os bons momentos, as festas e comemorações ao açúcar, mas esquecemo-nos que ele é um dos nossos maiores inimigos!

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Substitutos Do Café Que São Melhores Para A Saúde

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Quando acordo, não sou pessoa, até tomar um café”. É muito provável que já tenha ouvido esta frase mais de uma vez e talvez seja uma das pessoas que acha que é impossível viver sem café. Este é um dos produtos que mais consumimos no mundo inteiro e parte

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O Consumo De Proteína

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Muito se fala sobre proteína e a sua quantidade ideal. Uns defendem 50g, outros até 150g. Primeiro que tudo, será interessante falarmos de macronutrientes

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