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Alimentação Saudável

5 Passos Para Conseguir Eliminar O Açúcar Da Sua Dieta

Neste momento pode estar a pensar: Porque é que eu deveria eliminar o açúcar da minha dieta se adoro doces? Sim, quase toda a gente adora o sabor do açúcar refinado, mas há dois grandes problemas: não nos oferece nenhum nutriente essencial para o organism
Alimentação Saudável

Ano Novo, Vida Mais Saudável

Com a Passagem de Ano, todos nos comprometemos a mudar mas muitas vezes não superamos nem o primeiro mês. É por isso que este ano temos uma proposta para si. Propomos-lhe que o seu objetivo para o próximo ano seja uma mudança de estilo de vida.
Alimentação Saudável

Um Natal Sem Açúcar!

Aproxima-se o Natal e com ele chegam também as sobremesas, os doces e, claro, o açúcar! Vivemos numa sociedade que associa os bons momentos, as festas e comemorações ao açúcar, mas esquecemo-nos que ele é um dos nossos maiores inimigos!
Alimentação Saudável

Substitutos Do Café Que São Melhores Para A Saúde

Quando acordo, não sou pessoa, até tomar um café”. É muito provável que já tenha ouvido esta frase mais de uma vez e talvez seja uma das pessoas que acha que é impossível viver sem café. Este é um dos produtos que mais consumimos no mundo inteiro e parte
Alimentação Saudável

Não Tem Tempo? Este Pequeno-Almoço Rápido E Saudável É Perfeito Para Si

Se acorda com pressa e come qualquer coisa de manhã, o Despertar de Buda é a solução ideal para si. Com este pequeno-almoço, o seu dia começará sempre com um sorriso.
Alimentação Saudável

O Consumo De Proteína

Muito se fala sobre proteína e a sua quantidade ideal. Uns defendem 50g, outros até 150g. Primeiro que tudo, será interessante falarmos de macronutrientes
Alimentação Saudável

A Adorada Cafeína

Há quem diga que sem cafeína não vive. Também há aqueles que não suportam o café por causar arritmias, ansiedade, insónia, etc. Porém a cafeína está presente em vários alimentos, e, diga-se, com muito melhores resultados que o café.
Alimentação Saudável

A Amargura Do Açúcar

O açúcar já não é pegar no frasco, tirar uma colher de chá e pronto, estou a comer açúcar. Amigos, o açúcar tornou-se uma calamidade. O açúcar está literalmente em todo o lado onde o homem “põe o dedo”.