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Fitness e Desporto

Açaí, o teu aliado para um treino intensivo

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Sistema imunitário e os benefícios do desporto

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Os Melhores Superalimentos Para Melhorar A Sua Prática De Yoga

Há cada vez mais pessoas que se interessam pelo yoga. Trata-se, acima de tudo, de uma disciplina complexa que busca alcançar o equilíbrio físico e mental. Vamos ver quais são seus benefícios e como os superalimentos podem ajudar-nos no yoga.
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As Proteínas Dão Energia?

A energia que o nosso corpo precisa para todas as atividades que nos mantêm saudáveis e ativos vem da alimentação. Mas a energia vem de hidratos de carbono, gorduras ou proteínas? Vamos descobrir!
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O Melhor Desporto Para Acelerar O Metabolismo

Os benefícios de praticar desporto são muito conhecidos: ajuda a manter um peso saudável, a prevenir doenças cardiovasculares ou diabetes e a proteger o sistema imunitário. Mas o que é que acontece exatamente com o organismo quando está em movimento? Por
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O Que Comer Antes e Depois Do Treino?

Alimentação e exercício físico são dois conceitos que aparecem sempre juntos. Ter uma alimentação saudável e uma vida totalmente sedentária é contraproducente e o mesmo acontece quando fazemos muito exercício físico mas não damos ao nosso corpo todos os n