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[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text] Ingredientes: 1 banana madura 1 chávena de farinha sem glúten 3/4 chávena de bebida vegetal de amêndoa e coco 2 colheres de sopa Macaccino Iswari Pitada de sal 1 colher

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Panquecas ‘Pequeno Buda‘: os pequenotes adoram e os mais crescidos não resistem a umas boas garfadas! Ainda te lembras dos muffins de Pequeno Buda que partilhei, há dias,

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[vc_row][vc_column][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=H8mNnSUwHjc"][vc_empty_space][vc_column_text]Ingredientes: ½ chávena Leite de amêndoa não adoçado 3 colheres de sopa Pequeno Buda Mirtilo[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Toppings: Pêssego Clementina Mirtilos Cacao Exotico Bagas Goji Inca Trail Mix[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Receita: Numa taça misturar o pequeno buda

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[vc_row][vc_column][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=XhYUI23TEUM"][vc_empty_space][vc_column_text]Ingredientes: 1/2 chávena cajus crús 1/2 chávena de trigo sarraceno 1/4 chávena leite de amêndoa 2 tâmaras Medjool ¼ vagem de baunilha 1 colher de chá Macaccino Toppings: Mirtilos frescos Morangos Inca Trail

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]1 c. chá de Matcha Iswari 1 c. chá de Curcuma e Pimenta Preta Iswari Canela e mel a gosto 1 caneca leite de arroz e côco[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Marta

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Ingredientes: » 200 gr de Quinoa ISWARI (previamente demolhada durante 12h) » 100 gr de lascas de cocô » 100 gr de passas (ou outro fruto seco) »

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[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]Ingredientes: 1/2 cup Farinha de trigo sarraceno 3 c sopa Despertar de Buda 'Proteína Matinal' 1/2 c chá Fermento para bolos 1-2 c sopa Açúcar de flor

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[vc_row][vc_column][vc_gallery interval="3" images="6406,6407,6408" img_size="full"][vc_column_text]Ingredientes:   1 cup (140gr) Farinha de espelta com fermento 2-3 c sopa Açúcar de flor de coco 1 c sopa Macaccino original da Iswari

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[vc_row][vc_column][vc_gallery interval="3" images="6398,6399,6400" img_size="full"][vc_column_text]Ingredientes: 1 cup (135gr) Quinoa cozida 1 1/4 cup Bebida vegetal 1 c sopa Cacau cru 1 c sopa Despertar de Buda de cacau cru

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[vc_row][vc_column][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=I5JZcXjKh9c"][vc_empty_space][vc_column_text]Mistura de pequeno-almoço instantânea, que pode ser feita em minutos com a simples adição de água ou bebida vegetal![/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Combina deliciosos e nutritivos super

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[vc_row][vc_column][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=KsJ_ysMv07w"][vc_column_text]Ingredientes: ¼ chavena P.B. Banana Maçã 1/2 chavena purê de maçã 1 ovo 1/2 chavena de leite de Amendoa 1 colher de sobremesa de oleo de coco derretido 1

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[vc_row][vc_column][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=zpF9w9yxUbs"][vc_empty_space][vc_column_text]Ingredientes: 1 ovo 2 c.sopa tapioca 1 c.sopa Super Green Protein Recheio: Abacate,lima, tomate e coentros[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Método: Numa taça misturar os 3 ingredientes com uma vara de arames. Aquecer uma frigideira

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    Esta mistura é ideal para acompanhar o pequeno-almoço ou o lanche. É saudável, rápida e fácil de preparar. Trata-se de uma combinação de farinha

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] A Curcuma, conhecida também como açafrão-da-terra, é uma planta herbácea da família do gengibre, originária da Ásia. A Curcuma contém substâncias com propriedades medicinais,

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Granola de Cacau, a minha preferida Ingredientes: 400 g de flocos de aveia integrais 40 g de amêndoa granulada 40 g de pevides de abóbora 40 g de sementes

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  Ingredientes: ¼  chavena de farinha aveia germinada ¼ chavena pequeno buda (1 banana madura esmagada) 1 ovo de linhaça 1 chavena de leite de Aveia 1 colher de sopa de

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  Para fazer bebida vegetal cânhamo apenas precisa de: ½ copo de sementes de cânhamo 3 copos de água pano ou filtro para coar   Num liquificador misture

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Ingredientes: » 3 ovos » 300 g de bebida arroz e amêndoa » 65 g de farinha de banana ISWARI » 185 g de farinha para bolos »1 colher

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Ingredientes: » 3 colheres (sopa) de Mix Omega 3 ISWARI » 2 colheres (sopa) de trigo sarraceno + água para demolhar » 2 figos secos » 1 punhado

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Ingredientes: » 150 gr de farinha de aveia » 1 “ovo” de linhaça » 1 colher (café) de baobab ISWARI » 2 colheres (café) de lucuma ISWARI » 3

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Ingredientes: » 2 bananas maduras » 3 colheres (sopa) de Despertar de Buda Açai, Banana & Morango ISWARI » ½ Copo de bebida vegetal » 1 colher (sopa)

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Ingredientes: » 30 g de Aveia Germinada ISWARI » 1 colher (sopa) de Sementes de Chia ISWARI » 1 colher (sopa) de Macaccino Original ISWARI » água até

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Ingredientes: » 100 ml de claras » 1 colher (sopa) de macaccino ISWARI » 30 g de aveia germinada ISWARI » 200 ml de água Preparação: Coloque um tacho em

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Ingredientes: » 3-4 colheres (sopa) de flocos de aveia germinada ISWARI » 1,5 dl de água (ou um pouco mais) » canela a gosto » ½ maçã » 1

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Ingredientes: - 1/3 chávena de bebida vegetal - 1/3 chávena de iogurte vegetal - 1/3 chávena de flocos de aveia finos - 5 tâmaras - 1 colher (chá) de

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Ingredientes: » 160 g de pêra (sem casca e caroço) em pedaços » 40 g de Aveia Germinada Simples ISWARI » 120 g de bebida de arroz

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Ingredientes: » 1 chávena de bebida vegetal » ½ chávena de flocos de aveia finos » 1 colher (chá) cheia de Macarroba ISWARI Preparação: Coloque a bebida vegetal e

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Ingredientes: » 1 chávena de bebida vegetal » ½ chávena de flocos de aveia finos » 1 colher (sopa) de cacau cru em pó ISWARI » 1 colher

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Ingredientes: » 3-4 colheres (sopa) de flocos de aveia » 2 colheres (sopa) de Mix ómega 3 ISWARI » 1,5 dl de água (ou um pouco mais) »

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  Ingredientes: Para a Bebida de Macarroba: » 3 Colheres (chá) de Macarroba ISWARI » 1 dl + 1,5 dl de Água Quente Para as Papas: » 3

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Ingredientes: » 3-4 colheres (sopa) de flocos de aveia » 1,5 dl de água (ou um pouco mais) » canela a gosto » 6 morangos » uma mão cheia

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Ingredientes: » 3-4 colheres (sopa) de flocos de aveia » 1,5 dl de água (ou um pouco mais) » canela a gosto » 10 framboesas » Iogurte Vegetal, q.b. »

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  Ingredientes: » 3 colheres (sopa) de flocos de aveia » 1 colher (sopa) de Despertar de Buda ISWARI » 2 dl de água (ou mais) » Canela a

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Ingredientes: » 120 ml de claras ou 2 ovos + 1 clara » 15 g de proteína de arroz ISWARI » 25 g de farinha de aveia »

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Ingredientes: - 4 colheres (sopa) de bebida vegetal - 1 colher (sopa) de farelo de aveia - 1 colher (sopa) de farinha de alfarroba - ½ colher (sopa)

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Ingredientes: » 1 ovo » 1 clara » 15 g de farinha de coco » 15 g de aveia germinada de cacau e goji ISWARI » 1colher (sopa) de

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Ingredientes: » 200 ml de claras » 10 g de cacau cru em pó ISWARI ou Macaccino Original ISWARI » 20 g de farinha de aveia » 1

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  Ingredientes: » 1 colher (sopa, bem cheia) de Super Vegan Protein ISWARI » 1 ovo » 100 ml de claras » ½ batata doce grande cozida » canela a

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Ingredientes: - 30 g de aveia germinada ISWARI - 80 g de abóbora - 80 ml de claras - 5 colheres (sopa) de água - 1 ovo - 1 colher

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  Ingredientes: » 375 g de flocos de aveia integrais » 3 colheres (sopa) de sementes de girassol » 3 colheres (sopa) de sementes de abóbora » ½ chávena

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  Ingredientes: » 4 colheres (sopa) de Óleo de Coco » 4 colheres (sopa) de Agave » 4 chávenas de Aveia Germinada simples ISWARI » 2 chávenas de Miolo

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  Ingredientes: » 4 colheres (sopa) de Despertar do Buda ISWARI » 110 ml de bebida de amêndoa (ou água) » ½ pera » 1 colher (chá) de pólen Preparação: Coloque

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Ingredientes: » 250 ml de bebida vegetal » 1colher (sopa) de sementes de chia ISWARI » 4 colheres (sopa) de flocos de aveia » 1 chávena (café) de

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